Um grave problema que nossa sociedade deve enfrentar é a tendência ao sedentarismo dos jovens. Com efeito, a televisão, o computador, os jogos eletrônicos levam crianças e adolescentes a ficarem mais tempo sentados, tornando-se menos ativos. A conseqüência direta disto é o aumento da gordura corporal.
Médicos e pesquisadores da área da saúde chamam a atenção da população para a questão do sobrepeso e da obesidade em escolares. Segundo Giugliano e Carneiro (2004) “Os dados referentes às crianças brasileiras, levantados em 1989 pelo Instituto Nacional de Alimentação e Nutrição (INAN) e pelo Programa Nacional de Saúde e Nutrição (PNSN), apontam que cerca de um milhão e meio de crianças são obesas, com maior prevalência nas meninas e nas áreas de maior desenvolvimento. No entanto, esse perfil está mudando, e a obesidade vem aumentando no sexo masculino e nas classes menos favorecidas”.
Segundo Baruki et al 2006, “A atividade física é fator protetor contra a obesidade e sobrepeso. Crianças mais ativas apresentam menor percentual de gordura corporal e menores valores de índice de massa corporal (IMC). Vale ressaltar a importância da prática de atividade física, já que crianças que são ativas desde cedo têm maior probabilidade de permanecer ativas quando adultas.... Assistir à televisão por mais de três horas/dia e jogar videogame por mais de duas horas/dia são fatores de risco para sobrepeso e obesidade.”
Diante deste alerta é importante que incentivemos crianças e adolescentes a praticarem exercícios físicos. Fato notório é que a prática regular de atividade física traz benefícios para a saúde. Estudos realizados com crianças e adolescentes demonstraram que a atividade física praticada regularmente por 40 minutos, além de trazer benefícios para a saúde também auxilia na melhora do rendimento acadêmico, uma vez que crianças que praticavam esportes melhoraram seu desempenho em testes de matemática e de tomada de decisão.
Com efeito, vários são os benefícios que a prática sistemática de exercícios físicos pode trazer para os escolares.
Referências Bibliográficas
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