É uma dor na região lombar inferior, que pode vir acompanhada de uma dor que se irradia para uma, ou ambas, nádegas e pernas, podendo se causada por: erro postural, condicionamento físico inadequado, osteoporose, e excesso de peso. Com o tempo, a coluna vai se desgastando levando a degeneração dos discos intervertebrais (hérnia de disco).
A lombalgia é a principal causa de afastamento do trabalho em indivíduos abaixo de 45 anos, e por isso sua prevenção importante.
Atividades físicas bem direcionadas, com exercícios de alongamento e fortalecimento realizados pelo menos duas vezes na semana melhoram a qualidade de vida e diminui a dor no quadro de lombalgia.
Profª Carla Duarte
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